8.4 km | 00:39:02 | 04:37/km日期: 2023-11-22 16:40 - 平均心率: 163 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 04'58" / 04'56" / 04'21" / 04'20" / 04'23" / 04'10" / 04'43" / 05'01" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+00'47") | 1200 / 1200 |
| 2 | | 04'53" (+00'41") | 819 / 2019 |
| 3 | | 04'20" (+00'08") | 1200 / 3219 |
| 4 | | 04'20" (+00'08") | 1200 / 4419 |
| 5 | | 04'15" (+00'03") | 1200 / 5619 |
| 6 | | 04'12" | 821 / 6440 |
| 7 | | 05'03" (+00'51") | 1200 / 7640 |
| 8 | | 05'05" (+00'53") | 772 / 8413 |
| 9 | | 03'16" | 12 / 8425 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 169.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'56" | 00:09'54" |
| 3 | 04'21" | 00:14'15" |
| 4 | 04'20" | 00:18'35" |
| 5 | 04'23" | 00:22'58" |
| 6 | 04'10" | 00:27'08" |
| 7 | 04'43" | 00:31'51" |
| 8 | 05'01" | 00:36'52" |
| 8.4 | 05'05" | 00:39'02" |
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