6.2 km | 00:30:36 | 04:54/km日期: 2023-11-22 19:29 - 平均心率: 167 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'09" / 04'59" / 04'56" / 04'56" / 04'56" / 05'09" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'55" (+00'09") | 800 / 800 |
2 | | 21'17" (+17'31") | 72 / 872 |
3 | | 03'46" | 800 / 1672 |
4 | | 16'03" (+12'17") | 98 / 1770 |
5 | | 03'49" (+00'03") | 800 / 2570 |
6 | | 13'33" (+09'47") | 115 / 2686 |
7 | | 03'47" (+00'01") | 800 / 3486 |
8 | | 13'24" (+09'38") | 116 / 3603 |
9 | | 03'48" (+00'02") | 800 / 4403 |
10 | | 13'04" (+09'18") | 121 / 4524 |
11 | | 03'49" (+00'03") | 800 / 5324 |
12 | | 16'14" (+12'28") | 55 / 5380 |
13 | | 03'48" (+00'02") | 800 / 6180 |
14 | | 08'30" (+04'44") | 54 / 6235 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
250.25 km Nike Vaporfly Next 2 累積 :
3775.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 04'59" | 00:10'08" |
3 | 04'56" | 00:15'04" |
4 | 04'56" | 00:20'00" |
5 | 04'56" | 00:24'56" |
6 | 05'09" | 00:30'05" |
6.2 | 04'57" | 00:31'15" |