4.0 km | 00:28:41 | 07:09/km日期: 2023-11-19 10:01 - 平均心率: 143 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'02" / 09'55" / 06'04" / 10'01" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'52" (+04'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" (+00'46") | 5 / 4005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
152.08 km 
nike pegasus 39 累積 :
508.2 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 09'55" | 00:16'57" |
| 3 | 06'04" | 00:23'01" |
| 4 | 10'01" | 00:33'02" |
| 4.0 | 05'47" | 00:33'04" |
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