10.7 km | 01:00:49 | 05:41/km日期: 2023-11-21 05:28 - 平均心率: 148 - 卡路里: 653 Cal
Pace: 06'56" / 06'51" / 07'00" / 04'49" / 05'45" / 05'57" / 04'49" / 07'11" / 04'52" / 04'50" / 02'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
253.74 km Nike Pegasus 38 累積 :
604.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'51" | 00:13'47" |
3 | 07'00" | 00:20'47" |
4 | 04'49" | 00:25'36" |
5 | 05'45" | 00:31'21" |
6 | 05'57" | 00:37'18" |
7 | 04'49" | 00:42'07" |
8 | 07'11" | 00:49'18" |
9 | 04'52" | 00:54'10" |
10 | 04'50" | 00:59'00" |
10.7 | 02'34" | 01:00'49" |