8.8 km | 00:53:22 | 06:05/km日期: 2023-11-22 16:58 - 平均心率: 137 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 05'51" / 05'34" / 05'32" / 07'47" / 05'48" / 06'03" / 06'03" / 05'56" / 06'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 323.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'34" | 00:11'25" |
3 | 05'32" | 00:16'57" |
4 | 07'47" | 00:24'44" |
5 | 05'48" | 00:30'32" |
6 | 06'03" | 00:36'35" |
7 | 06'03" | 00:42'38" |
8 | 05'56" | 00:48'34" |
8.8 | 06'18" | 00:53'22" |