7.1 km | 00:44:56 | 06:19/km日期: 2023-11-22 18:37 - 平均心率: 148 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'20" / 06'07" / 08'26" / 06'46" / 06'24" / 06'32" / 05'30" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+01'38") | 445 / 445 |
| 2 | | 06'20" (+00'21") | 2 / 448 |
| 3 | | 07'43" (+01'44") | 4 / 453 |
| 4 | | 06'30" (+00'31") | 1000 / 1453 |
| 5 | | 05'59" | 1000 / 2453 |
| 6 | | 06'24" (+00'25") | 1000 / 3453 |
| 7 | | 06'25" (+00'26") | 1000 / 4453 |
| 8 | | 06'28" (+00'29") | 1000 / 5453 |
| 9 | | 06'10" (+00'11") | 1000 / 6453 |
| 10 | | 05'28" | 644 / 7097 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
88.73 km 
Saucony Guide 16 累積 :
380.6 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 06'07" | 00:13'27" |
| 3 | 08'26" | 00:21'53" |
| 4 | 06'46" | 00:28'39" |
| 5 | 06'24" | 00:35'03" |
| 6 | 06'32" | 00:41'35" |
| 7 | 05'30" | 00:47'05" |
| 7.1 | 05'37" | 00:47'38" |
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