8.3 km | 01:12:11 | 08:40/km日期: 2023-11-18 12:19 - 平均心率: 151 - 卡路里: 449 Cal - 總步數: 10722 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 77 cm
Pace: 06'45" / 08'25" / 10'13" / 10'29" / 10'25" / 09'00" / 07'25" / 07'11" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'34" | 1980 / 1980 | 156 / 84 |
2 | | 09'43" (+02'09") | 1542 / 3523 | 144 / 71 |
3 | | 10'59" (+03'25") | 1365 / 4888 | 136 / 66 |
4 | | 09'03" (+01'29") | 1656 / 6545 | 145 / 75 |
5 | | 06'51" | 1776 / 8322 | 163 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 217.71 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 08'25" | 00:15'10" |
3 | 10'13" | 00:25'23" |
4 | 10'29" | 00:35'52" |
5 | 10'25" | 00:46'17" |
6 | 09'00" | 00:55'17" |
7 | 07'25" | 01:02'42" |
8 | 07'11" | 01:09'53" |
8.3 | 07'07" | 01:12'11" |