12.0 km | 01:17:00 | 06:25/km日期: 2023-11-23 07:10 - 平均心率: 143 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'01" / 06'30" / 06'30" / 06'21" / 06'16" / 06'43" / 06'18" / 06'19" / 06'19" / 06'11" / 06'18" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+00'10") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'21" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 06'16" | 2000 / 12000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
342.24 km 
adidas ADIZERO ADIOS 7 累積 :
321.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'30" | 00:13'31" |
| 3 | 06'30" | 00:20'01" |
| 4 | 06'21" | 00:26'22" |
| 5 | 06'16" | 00:32'38" |
| 6 | 06'43" | 00:39'21" |
| 7 | 06'18" | 00:45'39" |
| 8 | 06'19" | 00:51'58" |
| 9 | 06'19" | 00:58'17" |
| 10 | 06'11" | 01:04'28" |
| 11 | 06'18" | 01:10'46" |
| 12.0 | 06'13" | 01:17'00" |
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