5.0 km | 00:34:10 | 06:49/km日期: 2023-11-25 07:11 - 平均心率: 156 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 78
Pace: 07'10" / 06'32" / 06'59" / 06'54" / 07'09" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'59" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'09" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 18'10" (+11'41") | 6 / 5006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
36.27 km 
Nike Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
384.1 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'32" | 00:13'42" |
| 3 | 06'59" | 00:20'41" |
| 4 | 06'54" | 00:27'35" |
| 5 | 07'09" | 00:34'44" |
| 5.0 | 22'04" | 00:34'52" |
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