3.7 km | 00:28:39 | 07:47/km日期: 2023-11-23 18:33 - 地點: 文昌國小 - 平均心率: 145 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 78.2
Pace: 06'43" / 07'57" / 08'10" / 08'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'56" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'10" (+01'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'32" (+01'48") | 680 / 3680 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
15.61 km 
Mizuno Wave rider 27 累積 :
421.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 07'57" | 00:14'40" |
| 3 | 08'10" | 00:22'50" |
| 3.7 | 08'36" | 00:28'41" |
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