4.0 km | 00:14:37 | 03:37/km日期: 2023-11-23 22:41 - 平均心率: 148 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'05" / 07'46" / 11'22" / 08'50" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'21" | 400 / 400 |
| 2 | | 03'29" (+00'08") | 400 / 800 |
| 3 | | 03'39" (+00'18") | 400 / 1200 |
| 4 | | 03'42" (+00'21") | 400 / 1600 |
| 5 | | 03'38" (+00'17") | 400 / 2000 |
| 6 | | 03'43" (+00'22") | 400 / 2400 |
| 7 | | 03'39" (+00'18") | 400 / 2800 |
| 8 | | 03'42" (+00'21") | 400 / 3200 |
| 9 | | 03'32" (+00'11") | 400 / 3600 |
| 10 | | 03'44" (+00'23") | 400 / 4001 |
| 11 | | 03'04" | 42 / 4043 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
101.59 km 
ASICS Magic Speed 3 累積 :
114.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 07'46" | 00:14'51" |
| 3 | 11'22" | 00:26'13" |
| 4 | 08'50" | 00:35'03" |
| 4.0 | 03'05" | 00:35'11" |
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