10.0 km | 01:04:21 | 06:25/km日期: 2023-11-25 06:25 - 平均心率: 130 - 卡路里: 612 Cal
Pace: 09'05" / 06'33" / 06'26" / 06'22" / 06'23" / 06'33" / 06'20" / 06'31" / 05'49" / 215'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
253.74 km Nike Pegasus 38 累積 :
604.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'05" | 00:09'05" |
2 | 06'33" | 00:15'38" |
3 | 06'26" | 00:22'04" |
4 | 06'22" | 00:28'26" |
5 | 06'23" | 00:34'49" |
6 | 06'33" | 00:41'22" |
7 | 06'20" | 00:47'42" |
8 | 06'31" | 00:54'13" |
9 | 05'49" | 01:00'02" |
10.0 | 04'14" | 01:04'21" |