5.5 km | 02:24:28 | 26:21/km日期: 2023-11-25 09:12 - 平均心率: 83 - 踏頻: 53 - 卡路里: 394 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69.8
Pace: 154'05" / 14'55" / 73'03" / 112'52" / 19'49" / 18'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 23'37" (+08'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'55" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 26'44" (+11'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'39" (+03'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'48" (+04'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 01:24'02" (+09'07") | 484 / 5484 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
532.32 km 
Mizuno Wave Shadow 4 累積 :
1712.7 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 154'05" | 02:34'05" |
| 2 | 14'55" | 02:49'00" |
| 3 | 73'03" | 04:02'03" |
| 4 | 112'52" | 05:54'55" |
| 5 | 19'49" | 06:14'44" |
| 5.5 | 18'09" | 06:23'32" |
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