Red Hong 2016/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

Red Hong 屏東
ID 13375

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5.0 km | 00:32:26 | 06:27/km

日期: 2016-05-06 17:50 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%

Pace: 06'53" / 07'48" / 05'48" / 05'54" / 06'45" / 11'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'44" (+00'57")

1000 / 1000

2

06'58"

(13'42")

06'58" (+01'11")

1000 / 2000

3

05'47"

(19'30")

05'47"

1000 / 3000

4

05'54"

(25'24")

05'54" (+00'07")

1000 / 4000

5

06'44"

(32'09")

06'44" (+00'57")

1000 / 5000

6

00'17"

(32'26")

12'11" (+06'24")

24 / 5024

5月累積里程 : 59.09 km

Barefoot 累積 : 2815.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Allen簡吉良, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	07'48"	00:14'41"
3	05'48"	00:20'29"
4	05'54"	00:26'23"
5	06'45"	00:33'08"
5.0	11'48"	00:33'25"

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