4.2 km | 00:48:13 | 11:34/km日期: 2023-11-22 17:24 - 平均心率: 88 - 卡路里: 251 Cal - 總步數: 5536 - 平均步頻: 114 - 平均步幅: 75 cm
Pace: 12'21" / 11'22" / 11'29" / 11'05" / 11'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'21" (+01'18") | 1000 / 1000 | 113 / 71 |
| 2 | | 11'20" (+00'17") | 1000 / 2001 | 116 / 75 |
| 3 | | 11'29" (+00'26") | 1000 / 3001 | 113 / 76 |
| 4 | | 11'03" | 1001 / 4002 | 116 / 77 |
| 5 | | 12'03" (+01'00") | 160 / 4163 | 114 / 72 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
451.70 km 
ASICS GT-2000 11 B 累積 :
1069.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'21" | 00:12'21" |
| 2 | 11'22" | 00:23'43" |
| 3 | 11'29" | 00:35'12" |
| 4 | 11'05" | 00:46'17" |
| 4.2 | 11'49" | 00:48'13" |
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