5.1 km | 00:30:11 | 05:52/km日期: 2023-11-22 21:33 - 平均心率: 145 - 卡路里: 277 Cal - 總步數: 4968 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 103 cm
Pace: 05'47" / 05'40" / 05'57" / 06'10" / 05'43" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'51" (+00'10") | 1001 / 1001 | 158 / 107 |
| 2 | | 05'41" | 1000 / 2002 | 163 / 107 |
| 3 | | 06'00" (+00'19") | 1001 / 3003 | 165 / 100 |
| 4 | | 06'09" (+00'28") | 1003 / 4007 | 164 / 98 |
| 5 | | 05'43" (+00'02") | 1001 / 5009 | 169 / 102 |
| 6 | | 05'38" | 121 / 5130 | 163 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 166.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'40" | 00:11'27" |
| 3 | 05'57" | 00:17'24" |
| 4 | 06'10" | 00:23'34" |
| 5 | 05'43" | 00:29'17" |
| 5.1 | 06'53" | 00:30'11" |
lo yen-nem 說推
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