9.1 km | 01:09:45 | 07:39/km日期: 2023-11-21 06:58 - 平均心率: 116 - 卡路里: 548 Cal
Pace: 08'24" / 08'02" / 07'30" / 07'21" / 07'18" / 07'28" / 07'25" / 07'18" / 07'49" / 11'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
87.91 km 母子鱷魚 Y拖三代白_2nd 累積 :
1840.6 kmStrava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 08'02" | 00:16'26" |
3 | 07'30" | 00:23'56" |
4 | 07'21" | 00:31'17" |
5 | 07'18" | 00:38'35" |
6 | 07'28" | 00:46'03" |
7 | 07'25" | 00:53'28" |
8 | 07'18" | 01:00'46" |
9 | 07'49" | 01:08'35" |
9.1 | 11'36" | 01:09'45" |