5.1 km | 00:30:18 | 05:57/km日期: 2023-11-21 20:22 - 平均心率: 155 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'04" / 06'09" / 06'06" / 06'02" / 05'37" / 04'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'13") | 457 / 457 |
| 2 | | 06'02" (+00'19") | 462 / 919 |
| 3 | | 06'05" (+00'22") | 467 / 1387 |
| 4 | | 06'21" (+00'38") | 453 / 1840 |
| 5 | | 05'56" (+00'13") | 479 / 2320 |
| 6 | | 06'08" (+00'25") | 462 / 2782 |
| 7 | | 06'05" (+00'22") | 464 / 3246 |
| 8 | | 05'56" (+00'13") | 469 / 3716 |
| 9 | | 05'57" (+00'14") | 454 / 4170 |
| 10 | | 05'43" | 458 / 4629 |
| 11 | | 05'15" | 459 / 5089 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 205.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'09" | 00:12'13" |
| 3 | 06'06" | 00:18'19" |
| 4 | 06'02" | 00:24'21" |
| 5 | 05'37" | 00:29'58" |
| 5.1 | 04'06" | 00:30'20" |
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