10.3 km | 01:13:24 | 07:08/km日期: 2023-11-25 19:44 - 平均心率: 150 - 卡路里: 693 Cal - 總步數: 12406 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 80.5
Pace: 07'25" / 07'16" / 07'08" / 07'04" / 06'56" / 07'10" / 07'19" / 07'16" / 06'45" / 06'41" / 08'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'30" (+00'43") | 1000 / 1000 | 167 / 79 |
| 2 | | 07'18" (+00'31") | 1000 / 2001 | 170 / 80 |
| 3 | | 07'08" (+00'21") | 1001 / 3003 | 168 / 83 |
| 4 | | 07'01" (+00'14") | 1000 / 4003 | 169 / 83 |
| 5 | | 07'01" (+00'14") | 1002 / 5005 | 170 / 83 |
| 6 | | 07'12" (+00'25") | 1001 / 6007 | 170 / 81 |
| 7 | | 07'25" (+00'38") | 1001 / 7008 | 165 / 81 |
| 8 | | 07'23" (+00'36") | 1002 / 8011 | 166 / 81 |
| 9 | | 06'59" (+00'12") | 1000 / 9011 | 169 / 84 |
| 10 | | 06'47" | 1001 / 10012 | 172 / 85 |
| 11 | | 05'53" | 254 / 10267 | 173 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 48.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'16" | 00:14'41" |
| 3 | 07'08" | 00:21'49" |
| 4 | 07'04" | 00:28'53" |
| 5 | 06'56" | 00:35'49" |
| 6 | 07'10" | 00:42'59" |
| 7 | 07'19" | 00:50'18" |
| 8 | 07'16" | 00:57'34" |
| 9 | 06'45" | 01:04'19" |
| 10 | 06'41" | 01:11'00" |
| 10.3 | 08'57" | 01:13'24" |
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