7.4 km | 03:13:39 | 26:18/km日期: 2023-11-26 08:33 - 平均心率: 81 - 踏頻: 50 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 96.2
Pace: 14'03" / 21'03" / 17'38" / 48'25" / 33'08" / 60'23" / 151'52" / 15'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 33'42" (+16'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'03" (+04'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'38" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 38'44" (+21'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'56" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 32'18" (+15'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 23'54" (+06'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 26'11" (+09'15") | 356 / 7356 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
532.32 km 
Mizuno Wave Shadow 4 累積 :
1712.7 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'03" | 00:14'03" |
| 2 | 21'03" | 00:35'06" |
| 3 | 17'38" | 00:52'44" |
| 4 | 48'25" | 01:41'09" |
| 5 | 33'08" | 02:14'17" |
| 6 | 60'23" | 03:14'40" |
| 7 | 151'52" | 05:46'32" |
| 7.4 | 15'35" | 05:52'06" |
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