5.2 km | 00:31:39 | 06:06/km日期: 2016-05-08 07:14 - 平均心率: 132 - 卡路里: 256 Cal - 總步數: 5988 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 06'21" / 06'03" / 05'56" / 05'49" / 06'23" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" (+00'34") | 1007 / 1007 | 184 / 84 |
2 | | 05'57" (+00'08") | 1000 / 2008 | 189 / 88 |
3 | | 05'55" (+00'06") | 1000 / 3009 | 191 / 88 |
4 | | 05'49" | 1008 / 4017 | 191 / 89 |
5 | | 06'19" (+00'30") | 1000 / 5017 | 190 / 83 |
6 | | 06'06" (+00'17") | 183 / 5200 | 180 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
215.63 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
8030.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'03" | 00:12'24" |
3 | 05'56" | 00:18'20" |
4 | 05'49" | 00:24'09" |
5 | 06'23" | 00:30'32" |
5.2 | 06'06" | 00:31'39" |