5.0 km | 00:33:24 | 06:40/km日期: 2023-11-28 18:58 - 平均心率: 144 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 67
Pace: 06'34" / 07'11" / 07'30" / 06'06" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+02'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+01'48") | 540 / 1540 |
| 3 | | 05'20" (+00'48") | 10 / 1550 |
| 4 | | 05'33" (+01'01") | 90 / 1640 |
| 5 | | 05'00" (+00'28") | 100 / 1740 |
| 6 | | 04'32" | 110 / 1850 |
| 7 | | 05'33" (+01'01") | 90 / 1940 |
| 8 | | 06'15" (+01'43") | 80 / 2020 |
| 9 | | 08'20" (+03'48") | 60 / 2080 |
| 10 | | 07'08" (+02'36") | 70 / 2150 |
| 11 | | 05'00" (+00'28") | 100 / 2250 |
| 12 | | 11'58" (+07'26") | 10 / 2260 |
| 13 | | 05'33" (+01'01") | 90 / 2350 |
| 14 | | 10'00" (+05'28") | 50 / 2400 |
| 15 | | 06'15" (+01'43") | 80 / 2480 |
| 16 | | 07'08" (+02'36") | 70 / 2550 |
| 17 | | 07'10" (+02'38") | 1000 / 3550 |
| 18 | | 06'16" (+01'44") | 450 / 4000 |
| 19 | | 07'13" (+02'41") | 1000 / 5000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 112.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 07'11" | 00:13'45" |
| 3 | 07'30" | 00:21'15" |
| 4 | 06'06" | 00:27'21" |
| 5.0 | 06'15" | 00:33'36" |
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