10.0 km | 00:57:15 | 05:42/km日期: 2016-05-07 18:34 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 568 Cal - 總步數: 10398 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 05'51" / 05'35" / 05'40" / 05'25" / 05'25" / 05'40" / 05'34" / 05'56" / 06'14" / 05'44" / 09'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'50" (+00'24") | 1001 / 1001 | 185 / 92 |
| 2 | | 05'32" (+00'06") | 1008 / 2010 | 181 / 99 |
| 3 | | 05'40" (+00'14") | 998 / 3008 | 175 / 100 |
| 4 | | 05'26" | 994 / 4002 | 182 / 100 |
| 5 | | 05'26" | 1009 / 5012 | 180 / 101 |
| 6 | | 05'36" (+00'10") | 995 / 6007 | 182 / 97 |
| 7 | | 05'36" (+00'10") | 993 / 7001 | 180 / 98 |
| 8 | | 05'55" (+00'29") | 1002 / 8003 | 186 / 90 |
| 9 | | 06'15" (+00'49") | 997 / 9000 | 175 / 90 |
| 10 | | 05'45" (+00'19") | 1006 / 10007 | 187 / 92 |
| 11 | | 10'08" (+04'42") | 11 / 10018 | 154 / 63 |
週六的下午，沒有其他事情，想想再到學校跑步也好，於是就來到熟悉的湖北國小。6點多時，操場上好多人，我慢慢的熱身，同時看著跑友主任、阿國與志偉跑步，漸漸的天色暗了下來，跑道上的人也減少了一些，這時才是我下場跑步的時候喔！
5月累積里程 :
201.32 km 
亞瑟士 TJR283-0790 累積 :
2872.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'35" | 00:11'26" |
| 3 | 05'40" | 00:17'06" |
| 4 | 05'25" | 00:22'31" |
| 5 | 05'25" | 00:27'56" |
| 6 | 05'40" | 00:33'36" |
| 7 | 05'34" | 00:39'10" |
| 8 | 05'56" | 00:45'06" |
| 9 | 06'14" | 00:51'20" |
| 10 | 05'44" | 00:57'04" |
| 10.0 | 09'29" | 00:57'15" |
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