7.4 km | 00:55:57 | 07:35/km日期: 2023-11-14 22:54 - 平均心率: 151 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 08'12" / 07'41" / 06'53" / 07'02" / 07'27" / 08'32" / 07'14" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'11" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'41" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'01" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'27" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'31" (+01'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'14" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'49" (+00'56") | 375 / 7375 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 49.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 07'41" | 00:15'53" |
3 | 06'53" | 00:22'46" |
4 | 07'02" | 00:29'48" |
5 | 07'27" | 00:37'15" |
6 | 08'32" | 00:45'47" |
7 | 07'14" | 00:53'01" |
7.4 | 07'49" | 00:55'57" |