4.0 km | 00:35:07 | 08:48/km日期: 2023-11-26 18:14 - 平均心率: 115 - 卡路里: 269 Cal - 總步數: 5010 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 81.3
Pace: 07'12" / 09'01" / 07'57" / 09'50" / 01'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'19" | 1000 / 1000 | 165 / 82 |
| 2 | | 09'01" (+01'42") | 1000 / 2001 | 143 / 77 |
| 3 | | 07'57" (+00'38") | 1001 / 3002 | 154 / 81 |
| 4 | | 10'55" (+03'36") | 986 / 3988 | 118 / 77 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 48.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 09'01" | 00:16'13" |
| 3 | 07'57" | 00:24'10" |
| 4 | 09'50" | 00:34'00" |
| 4.0 | -101'-30" | 00:35'07" |
Niki Chang 說推
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