4.0 km | 00:29:38 | 07:29/km日期: 2023-11-30 05:59 - 平均心率: 99 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 10'23" / 08'31" / 05'23" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'21" (+04'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'30" (+03'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'13") | 958 / 3958 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 317.26 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'23" | 00:10'23" |
| 2 | 08'31" | 00:18'54" |
| 3 | 05'23" | 00:24'17" |
| 4.0 | 05'36" | 00:29'40" |
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