Nian CiKai 2023/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Nian CiKai 台中
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17.4 km | 01:48:01 | 06:11/km

日期: 2023-11-29 19:39 - 卡路里: 1131 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73.9

Pace: 06'14" / 08'29" / 05'59" / 06'25" / 06'05" / 05'46" / 05'55" / 05'35" / 05'39" / 05'28" / 06'02" / 06'10" / 05'56" / 06'03" / 06'10" / 06'40" / 06'53" / 06'04" /

基本訓練

11月累積里程 : 343.86 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	08'29"	00:14'43"
3	05'59"	00:20'42"
4	06'25"	00:27'07"
5	06'05"	00:33'12"
6	05'46"	00:38'58"
7	05'55"	00:44'53"
8	05'35"	00:50'28"
9	05'39"	00:56'07"
10	05'28"	01:01'35"
11	06'02"	01:07'37"
12	06'10"	01:13'47"
13	05'56"	01:19'43"
14	06'03"	01:25'46"
15	06'10"	01:31'56"
16	06'40"	01:38'36"
17	06'53"	01:45'29"
17.5	06'00"	01:48'13"

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