何小穎 2016/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

何小穎嘉義
ID 184999

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6.0 km | 00:30:23 | 05:04/km

日期: 2016-05-10 17:26 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 55%

Pace: 04'56" / 04'58" / 05'00" / 05'11" / 05'16" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'53"

(04'53")

04'56"

989 / 989

2

04'58"

(09'51")

04'57" (+00'01")

1000 / 1990

3

05'03"

(14'54")

04'59" (+00'03")

1012 / 3002

4

05'06"

(20'00")

05'09" (+00'13")

989 / 3992

5

05'16"

(25'16")

05'15" (+00'19")

1001 / 4993

6

05'07"

(30'23")

05'10" (+00'14")

988 / 5982

嘉義

何小穎

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'58"	00:09'54"
3	05'00"	00:14'54"
4	05'11"	00:20'05"
5	05'16"	00:25'21"
6.0	05'07"	00:30'23"

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