10.0 km | 01:09:48 | 06:57/km日期: 2023-11-30 21:40 - 平均心率: 141 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 11730 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 85 cm
Pace: 07'07" / 07'06" / 07'08" / 07'00" / 06'53" / 06'50" / 06'53" / 06'47" / 06'51" / 06'53" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'06" (+00'18") | 1000 / 1000 | 161 / 87 |
| 2 | | 07'05" (+00'17") | 1001 / 2001 | 163 / 86 |
| 3 | | 07'07" (+00'19") | 1000 / 3002 | 164 / 85 |
| 4 | | 06'59" (+00'11") | 1000 / 4003 | 167 / 85 |
| 5 | | 06'54" (+00'06") | 1000 / 5003 | 168 / 85 |
| 6 | | 06'50" (+00'02") | 1001 / 6005 | 169 / 86 |
| 7 | | 06'54" (+00'06") | 1000 / 7006 | 170 / 84 |
| 8 | | 06'49" (+00'01") | 1002 / 8008 | 172 / 84 |
| 9 | | 06'48" | 1000 / 9009 | 173 / 84 |
| 10 | | 06'53" (+00'05") | 1000 / 10009 | 171 / 84 |
| 11 | | 10'16" (+03'28") | 21 / 10030 | 92 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 160.20 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 07'06" | 00:14'13" |
| 3 | 07'08" | 00:21'21" |
| 4 | 07'00" | 00:28'21" |
| 5 | 06'53" | 00:35'14" |
| 6 | 06'50" | 00:42'04" |
| 7 | 06'53" | 00:48'57" |
| 8 | 06'47" | 00:55'44" |
| 9 | 06'51" | 01:02'35" |
| 10 | 06'53" | 01:09'28" |
| 10.0 | 10'47" | 01:09'48" |
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