洪榮宗 2023/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

洪榮宗基隆
ID 527538

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5.8 km | 00:32:22 | 05:37/km

日期: 2023-12-02 16:36 - 地點: 大成社區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69.7

Pace: 05'44" / 05'15" / 05'20" / 05'22" / 05'36" / 06'46" /

基隆

洪榮宗

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基隆

洪榮宗

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20231202傍晚跑步
明天要跟昌哥去跑虎尾馬，原本想至少練習6 k充分暖身一下，但還是體力不支，差了那麼一點。

12月累積里程 : 54.27 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'15"	00:10'59"
3	05'20"	00:16'19"
4	05'22"	00:21'41"
5	05'36"	00:27'17"
5.7	06'47"	00:32'22"

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