詹 2023/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

詹高雄
ID 794314

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2.0 km | 00:11:20 | 05:38/km

日期: 2023-12-04 19:50 - 平均心率: 147 - 卡路里: 116 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69.3

Pace: 05'40" / 05'28" / 22'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 161.24 km

NIkE Vaporfly Next%3 累積 : 165.2 km

Strava 上傳 | 12 months ago

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	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'28"	00:11'08"
2.0	32'47"	00:11'20"

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