王全利 (新竹瘋) 2016/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

王全利 (新竹瘋) 高雄
ID 99193

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王全利 (新竹瘋)

23.2 km | 02:17:25 | 05:55/km

日期: 2016-05-11 06:13 - 地點: 路竹火車站-興達發電廠往返 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1605 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 05'27" / 05'21" / 05'24" / 05'24" / 05'52" / 05'32" / 05'57" / 05'23" / 05'36" / 05'28" / 05'40" / 06'40" / 06'12" / 07'44" / 05'36" / 06'44" / 06'08" / 06'04" / 06'20" / 06'04" / 06'08" / 06'04" / 07'32" / 06'36" /

趁陰天小跑一下。

5月累積里程 : 288.69 km

GPX 上傳 | 8 years ago

李同湖, sunway 和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'21"	00:10'48"
3	05'24"	00:16'12"
4	05'24"	00:21'36"
5	05'52"	00:27'28"
6	05'32"	00:33'00"
7	05'57"	00:38'57"
8	05'23"	00:44'20"
9	05'36"	00:49'56"
10	05'28"	00:55'24"
11	05'40"	01:01'04"
12	06'40"	01:07'44"
13	06'12"	01:13'56"
14	07'44"	01:21'40"
15	05'36"	01:27'16"
16	06'44"	01:34'00"
17	06'08"	01:40'08"
18	06'04"	01:46'12"
19	06'20"	01:52'32"
20	06'04"	01:58'36"
21	06'08"	02:04'44"
22	06'04"	02:10'48"
23	07'32"	02:18'20"
23.2	06'35"	02:19'25"

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