11.7 km | 01:02:44 | 05:23/km日期: 2023-12-06 06:00 - 平均心率: 148 - 卡路里: 735 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'27" / 05'58" / 05'34" / 05'27" / 05'14" / 05'07" / 04'58" / 04'51" / 04'49" / 05'20" / 05'20" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'07" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'57" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'51" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'49" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'20" (+00'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'19" (+00'30") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'35" (+00'46") | 653 / 11653 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
352.86 km 
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 05'58" | 00:12'25" |
| 3 | 05'34" | 00:17'59" |
| 4 | 05'27" | 00:23'26" |
| 5 | 05'14" | 00:28'40" |
| 6 | 05'07" | 00:33'47" |
| 7 | 04'58" | 00:38'45" |
| 8 | 04'51" | 00:43'36" |
| 9 | 04'49" | 00:48'25" |
| 10 | 05'20" | 00:53'45" |
| 11 | 05'20" | 00:59'05" |
| 11.7 | 05'35" | 01:02'44" |
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