4.5 km | 00:21:30 | 04:47/km日期: 2023-12-07 20:06 - 平均心率: 149 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'13" / 04'31" / 05'21" / 04'16" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'34" (+00'26") | 266 / 266 |
| 2 | | 04'08" | 325 / 591 |
| 3 | | 04'18" (+00'10") | 307 / 899 |
| 4 | | 04'19" (+00'11") | 309 / 1208 |
| 5 | | 04'14" (+00'06") | 317 / 1525 |
| 6 | | 04'12" (+00'04") | 316 / 1842 |
| 7 | | 09'10" (+05'02") | 231 / 2073 |
| 8 | | 04'26" (+00'18") | 302 / 2375 |
| 9 | | 04'27" (+00'19") | 307 / 2683 |
| 10 | | 04'26" (+00'18") | 306 / 2989 |
| 11 | | 04'21" (+00'13") | 303 / 3292 |
| 12 | | 04'27" (+00'19") | 300 / 3593 |
| 13 | | 04'12" (+00'04") | 312 / 3906 |
| 14 | | 04'22" (+00'14") | 303 / 4209 |
| 15 | | 07'40" (+03'32") | 274 / 4483 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.81 km 
nike ZoomX VaporFly NEXT% 3 累積 :
603.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'13" | 00:04'13" |
| 2 | 04'31" | 00:08'44" |
| 3 | 05'21" | 00:14'05" |
| 4 | 04'16" | 00:18'21" |
| 4.5 | 08'16" | 00:22'21" |
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