5.0 km | 00:29:08 | 05:49/km日期: 2023-12-09 17:34 - 平均心率: 116 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 54.1
Pace: 05'39" / 05'50" / 06'00" / 05'54" / 05'45" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'07" | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
242.85 km 母子鱷魚 3代 藍 累積 :
6733.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'50" | 00:11'29" |
3 | 06'00" | 00:17'29" |
4 | 05'54" | 00:23'23" |
5 | 05'45" | 00:29'08" |
5.0 | 05'15" | 00:29'10" |