4.6 km | 00:39:44 | 08:40/km日期: 2023-12-08 22:25 - 平均心率: 132 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'40" / 08'00" / 08'03" / 06'35" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'40" (+02'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'00" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'02" (+01'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" | 800 / 3800 |
| 5 | | 12'32" (+05'56") | 776 / 4577 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 87.07 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'40" | 00:08'40" |
| 2 | 08'00" | 00:16'40" |
| 3 | 08'03" | 00:24'43" |
| 4 | 06'35" | 00:31'18" |
| 4.6 | 07'30" | 00:35'38" |
留言 
