4.0 km | 01:10:47 | 17:42/km日期: 2023-12-10 08:11 - 平均心率: 88 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 26°C - 濕度: 66.7
Pace: 16'53" / 19'21" / 17'23" / 17'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'52" | 1000 / 1000 |
2 | | 19'20" (+02'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'23" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'12" (+00'20") | 999 / 3999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 221.20 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'53" | 00:16'53" |
2 | 19'21" | 00:36'14" |
3 | 17'23" | 00:53'37" |
4.0 | 17'11" | 01:10'48" |