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    張阿元 屏東
    ID 166836
    198 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張阿元
    2.9 km | 00:11:24 | 03:59/km
    日期: 2023-12-11 17:53 - 平均心率: 131 - 卡路里: 139 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 80.2
    Pace: 03'57" / 03'58" / 04'04" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'35"  (01'35")
    		03'58" (+00'05")400 / 400
    2
    01'33"  (03'08")
    		03'53"400 / 800
    3
    01'35"  (04'44")
    		03'59" (+00'06")400 / 1200
    4
    01'34"  (06'19")
    		03'57" (+00'04")400 / 1600
    5
    01'36"  (07'55")
    		04'00" (+00'07")400 / 2000
    展開計圈分析
    6
    01'37"  (09'33")
    		04'04" (+00'11")400 / 2400
    7
    01'38"  (11'11")
    		04'05" (+00'12")400 / 2800
    8
    00'13"  (11'24")
    		03'51" 58 / 2858
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區121~14765~79%
    2:M馬拉松配速區147~16679~89%
    3:T乳酸耐力區166~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18292~97.5%
    5:I最大耗氧區182~18797.5~100%
    最大心率為187 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 336.11 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Gordon sung 和 pbn pbn ke 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'57"00:03'57"
    203'58"00:07'55"
    2.904'04"00:11'25"

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