3.6 km | 01:27:53 | 24:08/km日期: 2023-12-11 11:55 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 28°C - 濕度: 66.5
Pace: 23'49" / 27'53" / 23'17" / 20'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'47" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 27'52" (+04'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'17" | 1000 / 3000 |
4 | | 20'12" | 640 / 3640 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 275.17 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'49" | 00:23'49" |
2 | 27'53" | 00:51'42" |
3 | 23'17" | 01:14'59" |
3.6 | 20'13" | 01:27'56" |