15.2 km | 01:28:31 | 05:49/km日期: 2023-12-12 16:09 - 平均心率: 131 - 卡路里: 760 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 87.4
Pace: 05'39" / 05'49" / 06'04" / 05'40" / 05'48" / 05'59" / 05'48" / 05'38" / 06'00" / 05'57" / 05'38" / 05'54" / 05'46" / 06'12" / 05'52" / 06'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
152.92 km TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'49" | 00:11'28" |
3 | 06'04" | 00:17'32" |
4 | 05'40" | 00:23'12" |
5 | 05'48" | 00:29'00" |
6 | 05'59" | 00:34'59" |
7 | 05'48" | 00:40'47" |
8 | 05'38" | 00:46'25" |
9 | 06'00" | 00:52'25" |
10 | 05'57" | 00:58'22" |
11 | 05'38" | 01:04'00" |
12 | 05'54" | 01:09'54" |
13 | 05'46" | 01:15'40" |
14 | 06'12" | 01:21'52" |
15 | 05'52" | 01:27'44" |
15.2 | 05'40" | 01:28'57" |