5.4 km | 00:39:17 | 07:18/km日期: 2023-12-12 20:34 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 309 Cal - 總步數: 6400 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 73.8
Pace: 07'00" / 07'02" / 06'37" / 07'06" / 08'07" / 09'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'06" (+00'29") | 1000 / 1000 | 167 / 83 |
| 2 | | 07'17" (+00'40") | 1000 / 2001 | 163 / 84 |
| 3 | | 06'37" | 1001 / 3003 | 176 / 85 |
| 4 | | 07'16" (+00'39") | 1002 / 4005 | 166 / 82 |
| 5 | | 08'17" (+01'40") | 1000 / 5005 | 146 / 82 |
| 6 | | 07'15" (+00'38") | 364 / 5370 | 156 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 328.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 07'02" | 00:14'02" |
| 3 | 06'37" | 00:20'39" |
| 4 | 07'06" | 00:27'45" |
| 5 | 08'07" | 00:35'52" |
| 5.4 | 09'12" | 00:39'17" |
Yu-hui Huang 說推
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