3.0 km | 00:22:01 | 07:17/km日期: 2023-12-15 18:39 - 平均心率: 140 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 78.6
Pace: 07'24" / 07'16" / 07'18" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+00'41") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'19" (+00'22") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'57" | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'31" (+00'34") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'01" (+00'04") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'19" (+00'22") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'59" (+00'02") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'46" (+00'49") | 218 / 3018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 352.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 07'16" | 00:14'40" |
| 3 | 07'18" | 00:21'58" |
| 3.0 | 07'23" | 00:22'06" |
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