3.0 km | 00:16:34 | 05:31/km日期: 2023-12-17 10:47 - 平均心率: 147 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 13°C - 濕度: 84
Pace: 05'22" / 05'32" / 05'54" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'24" (+05'04") | 23 / 23 |
| 2 | | 04'20" | 229 / 253 |
| 3 | | 06'26" (+02'06") | 155 / 409 |
| 4 | | 04'46" (+00'26") | 209 / 618 |
| 5 | | 06'18" (+01'58") | 158 / 777 |
| 6 | | 05'05" (+00'45") | 196 / 973 |
| 7 | | 06'02" (+01'42") | 165 / 1139 |
| 8 | | 05'10" (+00'50") | 193 / 1332 |
| 9 | | 06'13" (+01'53") | 160 / 1492 |
| 10 | | 04'52" (+00'32") | 205 / 1697 |
| 11 | | 05'58" (+01'38") | 167 / 1865 |
| 12 | | 05'08" (+00'48") | 194 / 2059 |
| 13 | | 06'19" (+01'59") | 158 / 2218 |
| 14 | | 05'06" (+00'46") | 195 / 2413 |
| 15 | | 06'13" (+01'53") | 160 / 2574 |
| 16 | | 04'57" (+00'37") | 201 / 2775 |
| 17 | | 06'14" (+01'54") | 160 / 2935 |
| 18 | | 05'11" (+00'51") | 67 / 3003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 100.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'32" | 00:10'54" |
| 3 | 05'54" | 00:16'48" |
| 3.0 | 04'16" | 00:16'49" |
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