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10.1 km | 00:50:47 | 05:01/km 日期: 2016-05-17 21:17 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 141 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% Pace: 05'28" / 05'01" / 05'12" / 05'02" / 05'17" / 05'08" / 04'55" / 04'47" / 04'48" / 04'38" / 04'41" /
今天晚上的跑步狀況就不是很好,原本右腳脛前的傷有往上延伸到小腿骨的跡象,跑步的時候有些腫脹發熱的感覺,好像昨天就有一點這樣的狀況但是沒有很明顯,今天就感到不是很舒服,坐骨的傷則是輕微的異狀感,而且兩邊都有點感覺,沒事,今天就輕鬆跑也順道把里程數降低一些,已經做好不舒服就隨時放棄的打算,同時刻意地往動物園方向去,再怎麼說這段路都比往公館近一些,跑步的過程中沒有明顯的痛感,但是腳步不像昨天那樣俐落,跑姿有些微走樣最終還是用10公里草草結束今晚的練習,回程的時候還碰到吳大哥也在慢跑,哇,大家都好認真啊,明天又要跟帥哥復健師碰面了,該好好修理一下囉。
5月累積里程 : 430.16 km adidas 2015 Boston adizero(白) 累積 : 2149.9 km TCX 上傳 | 8 years ago · 留言
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