🏃勒勒🏊 2013/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

🏃勒勒🏊 新北市
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最佳成績:

全馬 : 04:05:21

半馬 : 01:57:45

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13698.8 km |

6140.2 km
2024 年 :

884.6 km |

1442.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	90.7	30.0
Oct	114.9	197.4
Sep	115.4	90.0
Aug	104.5	105.0
Jul	100.2	135.0
Jun	121.7	70.0

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里程碑 (149)

2024/06/08 恭喜 🏃勒勒🏊 獲得 3500 推
2020/12/20 🏃勒勒🏊 完成了第 10 馬! - 2020 臺北馬拉松
2020/09/14 恭喜 🏃勒勒🏊 獲得 3000 推
2018/12/09 賀！🏃勒勒🏊 破PB - 全馬 | 04:05:21
2018/07/08 恭喜 🏃勒勒🏊 獲得 2500 推
2017/10/29 🏃勒勒🏊 完成了第 10 半馬! - 臺北市『2017 健康活力，運動臺北』貓空路跑
2017/03/19 恭喜 🏃勒勒🏊 跑出最遠距離 42.0 km

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13.0 km | 01:53:20 | 08:44/km

日期: 2013-08-10 07:06 - 總爬升: 102 m - 地點: 老地方 - 天氣: 晴 - 卡路里: 696 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 06'24" / 06'20" / 05'45" / 05'54" / 05'51" / 06'02" / 05'57" / 06'00" / 06'01" / 40'47" / 06'22" / 06'22" / 05'43" /

8月累積里程 : 100.93 km

GPX 上傳 | 11 years ago

vic huang, ian 和其他 13 人說推

·

吉哥水啦

2013-08-10 12:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'20"	00:12'44"
3	05'45"	00:18'29"
4	05'54"	00:24'23"
5	05'51"	00:30'14"
6	06'02"	00:36'16"
7	05'57"	00:42'13"
8	06'00"	00:48'13"
9	06'01"	00:54'14"
10	40'47"	01:35'01"
11	06'22"	01:41'23"
12	06'22"	01:47'45"
13.0	05'43"	01:53'20"

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