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    Liuhuangxin 新北市
    ID 3159
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    Liuhuangxin 
    全馬 | 03:58:37 | 05:39/km | 第18馬
    2023 臺北馬拉松
    官方成績
    日期2023-12-17
    成績03:58:37
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:39/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'19")
    		00:27'19" (+01'26")00:53'12"
    10 km(00:53'12")
    		00:25'53"
    15 km(01:20'34")
    		00:27'22" (+01'29")00:54'35" (+01'23")
    20 km(01:47'47")
    		00:27'13" (+01'20")
    25 km(02:15'49")
    		00:28'02" (+02'09")00:55'08" (+01'56")
    30 km(02:42'55")
    		00:27'06" (+01'13")
    35 km(03:11'56")
    		00:29'01" (+03'08")00:59'27" (+06'15")
    40 km(03:42'22")
    		00:30'26" (+04'33")
    Finish(03:58:37)

    日期: 2023-12-17 06:30 - 總爬升: 842 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 2328 Cal - 總步數: 43608 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 79.6
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'41"  (06'41")
    		06'37" (+01'50")1008 / 1008168 / 89
    2
    05'11"  (11'52")
    		05'09" (+00'22")1005 / 2014181 / 106
    3
    05'09"  (17'01")
    		05'06" (+00'19")1008 / 3022180 / 108
    4
    05'04"  (22'05")
    		05'01" (+00'14")1009 / 4032180 / 110
    5
    05'15"  (27'20")
    		05'12" (+00'25")1006 / 5038180 / 106
    展開計圈分析
    6
    05'15"  (32'35")
    		05'12" (+00'25")1006 / 6045179 / 106
    7
    05'10"  (37'45")
    		05'08" (+00'21")1004 / 7049179 / 108
    8
    05'00"  (42'45")
    		04'59" (+00'12")1002 / 8051179 / 111
    9
    05'15"  (48'00")
    		05'12" (+00'25")1008 / 9060179 / 107
    10
    05'16"  (53'16")
    		05'14" (+00'27")1005 / 10065181 / 105
    11
    05'34"  (58'50")
    		05'33" (+00'46")1001 / 11066181 / 99
    12
    05'21"  (01:04'11")
    		05'20" (+00'33")1001 / 12068182 / 102
    13
    05'27"  (01:09'38")
    		05'24" (+00'37")1008 / 13077182 / 101
    14
    05'23"  (01:15'01")
    		05'20" (+00'33")1008 / 14086181 / 103
    15
    05'37"  (01:20'38")
    		05'33" (+00'46")1009 / 15095182 / 98
    16
    05'27"  (01:26'05")
    		05'24" (+00'37")1008 / 16103182 / 101
    17
    05'25"  (01:31'30")
    		05'24" (+00'37")1001 / 17104180 / 102
    18
    05'35"  (01:37'05")
    		05'33" (+00'46")1003 / 18108179 / 99
    19
    05'31"  (01:42'36")
    		05'28" (+00'41")1006 / 19114181 / 100
    20
    05'19"  (01:47'55")
    		05'15" (+00'28")1009 / 20124181 / 104
    21
    05'42"  (01:53'37")
    		05'41" (+00'54")1000 / 21124180 / 97
    22
    05'33"  (01:59'10")
    		05'31" (+00'44")1004 / 22129181 / 99
    23
    05'23"  (02:04'33")
    		05'21" (+00'34")1003 / 23132182 / 102
    24
    05'47"  (02:10'20")
    		05'46" (+00'59")1000 / 24132181 / 95
    25
    05'36"  (02:15'56")
    		05'35" (+00'48")1001 / 25134182 / 98
    26
    05'39"  (02:21'35")
    		05'37" (+00'50")1004 / 26139179 / 99
    27
    05'23"  (02:26'58")
    		05'20" (+00'33")1006 / 27145182 / 102
    28
    04'49"  (02:31'47")
    		04'47"1004 / 28150179 / 116
    29
    05'38"  (02:37'25")
    		05'35" (+00'48")1006 / 29157179 / 99
    30
    05'41"  (02:43'06")
    		05'39" (+00'52")1004 / 30161180 / 97
    31
    05'56"  (02:49'02")
    		05'54" (+01'07")1004 / 31165181 / 93
    32
    06'09"  (02:55'11")
    		06'08" (+01'21")1000 / 32166163 / 99
    33
    05'44"  (03:00'55")
    		05'42" (+00'55")1004 / 33170180 / 97
    34
    05'42"  (03:06'37")
    		05'39" (+00'52")1008 / 34178180 / 97
    35
    05'30"  (03:12'07")
    		05'29" (+00'42")1000 / 35178182 / 99
    36
    06'12"  (03:18'19")
    		06'10" (+01'23")1005 / 36184183 / 88
    37
    05'40"  (03:23'59")
    		05'39" (+00'52")1000 / 37185185 / 95
    38
    06'28"  (03:30'27")
    		06'25" (+01'38")1005 / 38190187 / 82
    39
    06'26"  (03:36'53")
    		06'23" (+01'36")1005 / 39196187 / 83
    40
    05'42"  (03:42'35")
    		05'41" (+00'54")1002 / 40198189 / 92
    41
    05'51"  (03:48'26")
    		05'49" (+01'02")1004 / 41203188 / 91
    42
    05'44"  (03:54'10")
    		05'43" (+00'56")1002 / 42206188 / 92
    43
    05'27"  (03:59'37")
    		05'25" (+00'38")1005 / 43212189 / 97
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    最後7K小腿開始輪流抽筋了~😂
    大會時間差2秒Sub4了，可惜了點😭

    賽前宣言: 量力而為，無傷完賽。
    賽後評分: 河濱步道有點擁擠。\\n現場成績查詢竟然大當機，暈倒！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 246.72 km NIKE AIR WINFLO 9 累積 : 2025.7 km
    MW Watch 上傳 | 1 year ago
    Yu Shin, 小童 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'40"00:06'40"
    205'11"00:11'51"
    305'09"00:17'00"
    405'04"00:22'04"
    505'15"00:27'19"
    605'15"00:32'34"
    705'10"00:37'44"
    805'00"00:42'44"
    905'11"00:47'55"
    1005'17"00:53'12"
    1105'37"00:58'49"
    1205'18"01:04'07"
    1305'27"01:09'34"
    1405'20"01:14'54"
    1505'40"01:20'34"
    1605'26"01:26'00"
    1705'24"01:31'24"
    1805'35"01:36'59"
    1905'30"01:42'29"
    2005'18"01:47'47"
    2105'45"01:53'32"
    2205'30"01:59'02"
    2305'23"02:04'25"
    2405'50"02:10'15"
    2505'34"02:15'49"
    2605'38"02:21'27"
    2705'21"02:26'48"
    2804'52"02:31'40"
    2905'37"02:37'17"
    3005'38"02:42'55"
    3105'57"02:48'52"
    3206'12"02:55'04"
    3305'40"03:00'44"
    3405'39"03:06'23"
    3505'33"03:11'56"
    3606'14"03:18'10"
    3705'38"03:23'48"
    3806'24"03:30'12"
    3906'28"03:36'40"
    4005'42"03:42'22"
    4105'50"03:48'12"
    4205'45"03:53'57"
    4305'27"03:59'24"
    43.107'20"04:00'14"

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    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km
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    6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km
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    6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h
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    5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km
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    5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km
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    0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km
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    8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
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