陳冠宏 2016/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳冠宏嘉義
ID 136055

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5.1 km | 00:34:45 | 06:46/km

日期: 2016-05-13 19:29 - 地點: 朴子 - 卡路里: 392 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 06'27" / 06'21" / 07'19" / 06'27" / 07'02" / 09'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'24" (+00'04")

994 / 994

2

06'21"

(12'43")

06'20"

1001 / 1995

3

07'24"

(20'07")

07'18" (+00'58")

1012 / 3007

4

06'27"

(26'34")

06'25" (+00'05")

1002 / 4010

5

07'02"

(33'36")

07'00" (+00'40")

1002 / 5013

6

01'09"

(34'45")

10'27" (+04'07")

109 / 5123

硬擠 5 K...

5月累積里程 : 62.27 km

NIKE FLEX 2014 RN MSL 642800-300 累積 : 3220.1 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 8 years ago

Sofia Chiang, 潘俊穎(河馬跑不快) 和其他 6 人說推

·

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陳冠宏勇哥:當然啊！可是你家的鐵門都拉下來了!!!

2016-05-13 22:21 ·

1 個人推

四葉我下班去跑步了！^_^

2016-05-14 01:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'21"	00:12'48"
3	07'19"	00:20'07"
4	06'27"	00:26'34"
5	07'02"	00:33'36"
5.1	09'20"	00:34'45"

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