11.2 km | 01:25:03 | 07:33/km日期: 2023-12-18 20:42 - 平均心率: 126 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 87.8
Pace: 07'23" / 07'58" / 07'47" / 06'50" / 06'27" / 06'41" / 06'46" / 07'35" / 08'11" / 07'55" / 09'06" / 09'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'58" (+01'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'47" (+01'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'50" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'41" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'45" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'34" (+01'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'11" (+01'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'54" (+01'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'05" (+02'39") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'57" (+03'31") | 241 / 11241 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
335.57 km 
Asics Nimbus 25 累積 :
3286.5 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 07'58" | 00:15'21" |
| 3 | 07'47" | 00:23'08" |
| 4 | 06'50" | 00:29'58" |
| 5 | 06'27" | 00:36'25" |
| 6 | 06'41" | 00:43'06" |
| 7 | 06'46" | 00:49'52" |
| 8 | 07'35" | 00:57'27" |
| 9 | 08'11" | 01:05'38" |
| 10 | 07'55" | 01:13'33" |
| 11 | 09'06" | 01:22'39" |
| 11.2 | 09'55" | 01:25'03" |
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