3.4 km | 00:28:08 | 08:19/km日期: 2023-12-19 04:49 - 地點: old - 天氣: cool - 平均心率: 174 - 卡路里: 188 Cal - 總步數: 5524 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 61 cm
Pace: 08'20" / 08'25" / 08'30" / 07'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'20" | 1001 / 1001 | 199 / 60 |
| 2 | | 08'24" (+00'04") | 1001 / 2002 | 197 / 60 |
| 3 | | 08'30" (+00'10") | 1000 / 3003 | 192 / 60 |
| 4 | | 07'29" | 380 / 3383 | 194 / 68 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
305.54 km 
MW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'20" | 00:08'20" |
| 2 | 08'25" | 00:16'45" |
| 3 | 08'30" | 00:25'15" |
| 3.4 | 07'30" | 00:28'08" |
留言 
