4.3 km | 00:23:43 | 05:33/km日期: 2023-12-19 18:09 - 平均心率: 135 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'31" / 05'22" / 05'32" / 05'37" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'13") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'33" (+00'15") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'26" (+00'08") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'23" (+00'05") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'18" | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'30" (+00'12") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'26" (+00'08") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'30" (+00'12") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'34" (+00'16") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'50" (+00'32") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'08" (+00'50") | 275 / 4275 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 127.13 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'22" | 00:10'53" |
| 3 | 05'32" | 00:16'25" |
| 4 | 05'37" | 00:22'02" |
| 4.3 | 06'06" | 00:23'43" |
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